Begrüßen Sie das neue Jahr mit ProErgo! Der Juli ist die perfekte Zeit, um Vorsätze für Gesundheit und Produktivität zu fassen. Das Herzstück eines jeden ergonomischen Arbeitsplatzes ist der Schreibtisch. Die Wahl des richtigen höhenverstellbaren Schreibtisches ist eine Investition in Ihre Gesundheit, Ihren Komfort und Ihre Produktivität für die kommenden Jahre. Doch wie wählen Sie aus der Vielzahl der Möglichkeiten den perfekten Schreibtisch aus? Das ProErgo-Team hat einen umfassenden Leitfaden erstellt, der Ihnen hilft, die beste Entscheidung zu treffen.

Warum ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch so wichtig? Langes Sitzen kann zu zahlreichen Gesundheitsproblemen führen, wie chronischen Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen und sogar einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht Ihnen einen dynamischen Positionswechsel – vom Sitzen zum Stehen und wieder zurück. Das aktiviert die Muskulatur, verbessert die Durchblutung, reduziert die Wirbelsäulenbelastung und steigert die Konzentration. Es ist nicht nur ein Modetrend, sondern eine wissenschaftlich erprobte Methode zur Verbesserung des Wohlbefindens und der allgemeinen Gesundheit.

Arten von höhenverstellbaren Schreibtischen:

• Manuell: Die Einstellung erfolgt über eine Kurbel. Diese sind zwar günstiger, aber im Alltag, insbesondere bei häufigem Positionswechsel, weniger komfortabel.
• Elektrisch: Die beliebteste und komfortabelste Variante. Ausgestattet mit einem oder zwei Motoren, die die Höhe sanft und leise verstellen. ProErgo-Modelle verfügen oft über Bedienfelder mit Speicherfunktion für Ihre bevorzugten Einstellungen, was ein großer Vorteil ist.

Wichtige erwähnenswerte Funktionen:

• Höhenverstellbereich: Stellen Sie sicher, dass Ihr Schreibtisch Ihnen sowohl im Sitzen (Beine im 90-Grad-Winkel, Füße flach auf dem Boden) als auch im Stehen (Monitor auf Augenhöhe, Ellbogen im 90-Grad-Winkel) bequemes Arbeiten ermöglicht. Der ideale Bereich liegt in der Regel zwischen 60–65 cm und 120–130 cm.
• Stabilität: Dies ist besonders bei höheren Einstellungen entscheidend. Die robuste Rahmen- und Beinkonstruktion minimiert das Wackeln des Schreibtisches, was für komfortables Arbeiten entscheidend ist. ProErgo-Schreibtische sind auf maximale Stabilität ausgelegt.
• Tragfähigkeit: Überprüfen Sie, wie viel Gewicht der Schreibtisch tragen kann. Dies ist wichtig, wenn Sie mehrere Monitore, einen Desktop-Computer oder anderes schweres Zubehör darauf platzieren möchten.
• Geräuschpegel des Motors: Hochwertige elektrische Schreibtische arbeiten leise, was in Großraumbüros oder zu Hause wichtig ist.
• Zusätzliche Funktionen: Speicher der Einstellungen, Erinnerungen zum Positionswechsel, Antikollisionssystem (Stoppt den Schreibtisch, wenn er auf ein Hindernis trifft), USB-Anschlüsse zum Aufladen von Geräten.
• Material und Größe der Arbeitsplatte: Wählen Sie das Material (z. B. Laminat, Holz) und die Größe, die Ihren Bedürfnissen und der Ästhetik Ihres Raumes am besten entspricht. ProErgo bietet eine große Auswahl an Arbeitsplatten, die individuell an Ihre Wünsche angepasst werden können.

Auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten:

• Für zu Hause: Ein kompakter Schreibtisch, der in den Raum passt, oft mit Klappoption oder kleinerer Platte.
• Für das Büro: Ein robuster Schreibtisch, der starker Beanspruchung standhält, oft mit Kabelmanagement-Optionen.
• Für Gamer: Schreibtische mit größerer Fläche, oft mit Zusatzfunktionen für Gaming-Equipment.

Wir bei ProErgo sind überzeugt, dass jeder Mensch ein komfortables und gesundes Arbeitsumfeld verdient. Besuchen Sie unsere Website proergo.pl und entdecken Sie unser gesamtes Sortiment an ergonomischen Schreibtischen und Zubehör. Unsere Experten helfen Ihnen gerne bei der Auswahl der perfekten Lösung, die Ihren Arbeitstag revolutioniert!

Im August konzentrieren wir uns im Rahmen unserer Mission, den Arbeitskomfort zu verbessern, auf eine weitere Säule ergonomischer Arbeitsplätze: den Bürostuhl. Ein guter ergonomischer Stuhl ist nicht nur ein Möbelstück; er ist eine Investition in Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität. Das ProErgo-Team erklärt, warum die Wahl so wichtig ist und worauf Sie achten sollten.

Warum reicht ein normaler Stuhl nicht aus? Die meisten Menschen verbringen täglich 8 bis 12 Stunden im Sitzen. Herkömmliche Bürostühle bieten oft keine ausreichende Unterstützung für die natürliche Krümmung der Wirbelsäule. Dies führt zu krummen Sitzhaltungen, Muskelverspannungen sowie Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen. Längeres Sitzen in schlechter Haltung kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Bandscheibenvorfällen und Durchblutungsstörungen führen.

Was ist der Unterschied zwischen einem ergonomischen Stuhl und einem ergonomischen Stuhl? Ein ergonomischer Stuhl ist so konzipiert, dass er sich an die individuellen Bedürfnisse des Benutzers anpasst und eine korrekte Körperhaltung unterstützt. Er verfügt über eine Reihe von Einstellmöglichkeiten, mit denen Sie den Stuhl optimal an Ihren Körperbau und Arbeitsstil anpassen können.

Wichtige Elemente und Einstellungen eines guten ergonomischen Stuhls:

• Lordosenstütze: Die verstellbare Lordosenstütze passt sich der natürlichen Krümmung Ihres unteren Rückens an. Sie kann in Höhe und Tiefe eingestellt werden.
• Sitzhöhenverstellung: Ermöglicht es Ihnen, Ihre Füße flach auf den Boden zu stellen und dabei Ihre Knie in einem 90-Grad-Winkel anzuwinkeln.
• Sitztiefenverstellung: Ermöglicht es, zwischen Sitzkante und Kniebeuge etwa 2-3 Fingerbreit Platz zu lassen, wodurch Druck auf die Oberschenkel vermieden wird.
• Armlehnen: Verstellbar in Höhe, Tiefe und Winkel (2D, 3D, 4D). Sie sollten eine bequeme Ablage der Unterarme ermöglichen und so Schultern und Nacken entlasten.
• Rückenlehne: Sie sollte hoch genug sein, um den gesamten Rücken, einschließlich der Brustwirbelsäule, zu stützen. Wichtig ist außerdem, dass sich die Rückenlehne in der Neigung verstellen und in verschiedenen Positionen arretieren lässt.
• Kopfstütze (optional): Wenn vorhanden, sollte sie verstellbar sein, um Ihren Kopf und Nacken in einer natürlichen Position zu stützen, insbesondere beim Zurücklehnen.
• Material: Atmungsaktive Materialien wie Mesh verhindern Schwitzen und sorgen für Komfort. Hochwertiger Schaumstoff im Sitz sorgt für ausreichend Halt.
• Synchron-/Kippmechanismus: Ermöglicht die gleichzeitige Neigung von Rückenlehne und Sitzfläche und sorgt so für den optimalen Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkeln, der für dynamisches Sitzen entscheidend ist.

Wie stellt man einen ergonomischen Stuhl richtig ein?

1. Stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden, sodass Ihre Knie einen 90-Grad-Winkel bilden. Wenn dies nicht möglich ist, verwenden Sie eine Fußstütze.
2. Achten Sie darauf, dass zwischen der Sitzkante und der Kniebeuge Platz ist.
3. Passen Sie die Lordosenstütze an die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule an.
4. Stellen Sie die Armlehnen so ein, dass Ihre Unterarme bequem aufliegen und Ihre Schultern entspannt sind.
5. Passen Sie die Höhe Ihres Monitors so an, dass sich die Oberkante des Bildschirms auf Augenhöhe befindet.

Bei ProErgo bieten wir eine große Auswahl an ergonomischen Büro- und Gaming-Stühlen, die höchsten Qualitäts- und Komfortstandards entsprechen. Unsere Experten helfen Ihnen bei der Auswahl des Modells, das perfekt zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget passt. Investieren Sie mit ProErgo in Ihre Gesundheit – besuchen Sie proergo.pl und finden Sie noch heute Ihren perfekten Stuhl!

Im September widmen wir uns nach Schreibtischen und Stühlen Details, die oft übersehen werden, aber einen großen Einfluss auf Ergonomie und Arbeitskomfort haben. Die Rede ist von ergonomischem Zubehör. Schon kleine Änderungen an Ihrer Büroausstattung können überraschend große Vorteile für Ihre Gesundheit und Produktivität bringen. Das ProErgo-Team präsentiert eine Liste mit unverzichtbarem Zubehör zur Vervollständigung Ihres ergonomischen Arbeitsplatzes.

Warum ist Zubehör so wichtig? Selbst der beste Schreibtisch und Stuhl bieten keine optimale Ergonomie, wenn die anderen Komponenten des Arbeitsplatzes nicht richtig ausgerichtet sind. Ergonomisches Zubehör unterstützt eine korrekte Körperhaltung, reduziert Verspannungen in Handgelenken, Nacken und Augen und verbessert den Arbeitsablauf. Es minimiert wiederkehrende Bewegungen und unbequeme Positionen, die zu Schmerzen führen.

Unverzichtbares ergonomisches Zubehör von ProErgo:

• Monitorarme: Extrem wichtig für die richtige Bildschirmpositionierung. Sie ermöglichen die stufenlose Einstellung von Höhe, Abstand und Neigung Ihres Monitors, sodass sich die Oberkante auf Augenhöhe befindet und der Abstand zum Bildschirm etwa eine Armlänge beträgt. Es gibt Ein- und Doppelarm-Varianten.
• Handgelenkauflagen (Tastatur und Maus): Stützen Ihre Handgelenke sanft, halten sie in einer neutralen Position und verhindern Druck auf Ihre Nerven. Reduzieren Sie das Risiko eines Karpaltunnelsyndroms.
• Ergonomische Tastatur und Maus: Geteilte oder konturierte Tastaturen sowie vertikale oder Trackball-Mäuse fördern eine natürlichere Hand- und Handgelenksposition und minimieren so die Belastung.
• Ergonomische Fußstütze: Wenn Ihre Füße beim Einstellen der Stuhlhöhe nicht ganz den Boden berühren, ist eine Fußstütze unerlässlich. Sie trägt zur korrekten Haltung der Beine und der Wirbelsäule bei und verbessert die Durchblutung.
• Anti-Ermüdungsmatte: Ein Muss für alle, die einen höhenverstellbaren Schreibtisch verwenden. Diese Matte dämpft den Druck auf Gelenke und Füße, reduziert Ermüdungserscheinungen und verbessert den Komfort bei längerem Stehen.
• Kabelmanagement-Systeme: Ästhetik und Sicherheit. Kabelorganizer, Kabelkanäle, Kabelbinder – alles, was für Ordnung auf dem Schreibtisch sorgt und Stolperfallen vorbeugt.
• Schreibtischbeleuchtung: Eine ausreichende Beleuchtung ohne Blendung und Schatten ist entscheidend für die Augengesundheit. Am besten eignen sich Lampen mit einstellbarer Intensität und Farbtemperatur.

Wie wählt man das richtige Zubehör aus?

1. Bedarfsanalyse: Überlegen Sie, in welchen Bereichen Ihres Körpers die größte Spannung oder das größte Unbehagen auftritt.
2. Kompatibilität: Stellen Sie sicher, dass das Zubehör mit Ihrer aktuellen Hardware und Ihrem Schreibtisch kompatibel ist.
3. Qualität: Investieren Sie in hochwertige Produkte, die jahrelang halten. ProErgo legt Wert auf Langlebigkeit und Funktionalität.
4. Testen: Testen Sie Zubehör nach Möglichkeit vor dem Kauf, um sicherzustellen, dass es für Sie bequem ist.

Schon kleine Veränderungen können Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität deutlich steigern. Besuchen Sie proergo.pl und entdecken Sie unser gesamtes Sortiment an ergonomischem Zubehör für die perfekte Arbeitsumgebung. Mit ProErgo ist Komfort zum Greifen nah!